Mercoledì dalle
18.15 alle 19.15
10 incontri a partire dal 3 ottobre
2018
(prima prova gratuita)
Lo
yoga della risata è una disciplina
"semplice", ma molto efficace. L'obiettivo dell'attività è di
lasciarsi andare gradualmente alla risata, all'interno e grazie al supporto del
gruppo. Il percorso è pensato per dedicarsi dei momenti di divertimento e
relax, entrando nella dimensione del non giudizio.
Un’ora
di profondo divertimento, attraversato da respirazioni dello yoga e tecniche di
risata, aiuta a diminuire lo stress, ad ossigenare tutto il corpo e a staccare
la mente dalla quotidianità. Attraverso il gioco, il movimento corporeo e
soprattutto tante risate, si troveranno nuove modalità di comunicazione e si
creerà uno spazio in cui potersi dedicare e regalare del tempo.
E’
richiesto un abbigliamento comodo, calze e un materassino.
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L’insegnante
Sara Cortesi è insegnante di
yoga della risata, formatasi dal 2008 direttamente con l’inventore della
disciplina, Madan Kataria. La sua modalità di proporre laboratori è segnata
positivamente dalla sua formazione in Danzamovimentoterapia e dai vari
percorsi formativi su cui ha lavorato, tra la danza e il teatro. Il corpo è
al centro del suo modo di lavorare: è convinta infatti che familiarizzare
con il proprio corpo, ascoltarlo, sentirlo attraverso il movimento ed il ridere sia un modo fondamentale per
creare benessere dentro e fuori di noi. Per maggiori informazioni www.scortesi.net
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